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入睡困难有哪些原因

忆往兮ヾ 阅读(282)
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  失眠者通常有着睡不着,睡不醒,睡不好的一种或多种睡眠障碍问题,入睡困难是失眠的一种形式,很多种因素可以引起入睡困难,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。常见原因可以归类2种。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;入睡困难是什么原因,具体的可以分成5点因素引起的,可以使用排除法,对号入座,找到自己失眠的原因。
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
2、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
3、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
4、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
5、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
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