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清肠食品我推荐这些

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清肠食品推荐
 
肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、燕麦、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
 
燕麦:燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。含有丰富的可溶性食物纤维,可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,通便导泄。
 
黑木耳:黑木耳具有益气、补血、清涤胃肠、养颜、降压、润燥等功效,可将肠道内的大部分毒素带出体外。
 
地瓜:含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。
 
花生:花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性,被誉为是肠道强健的“催化剂”。
 
糙米:糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。
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