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孕妇肠胃不好要怎么护理

嫣然若夕 阅读(89)
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1、饮食有规律。
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
2、保持精神愉快。
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。所以,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
3、避免进食产气食物。
肠胃不好的孕妈妈们,在孕期要避免进食容易产气的食物,例如豆制品、地瓜、鱼头、燕麦、土豆、花椰菜、高丽菜等等,一些气泡型的碳酸饮料,准妈妈也应该避免摄入。
4、避免进食油炸食物。
一些油炸食品,会给孕妈妈增加消化不良和胀气的机会,准妈妈孕期不宜吃太多油炸食品,应以清淡易吸收为主,避免进食高脂肪或油炸食品而引发胀气腹泻。
 
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